Kilimanjaro Training:
http://www.wandeltrainingmetton.nl/kilimanjaro-training/

De Kilimanjaro, in Tanzania, is de hoogste top van Afrika en één van de seven summits!

Kilimanjaro, met een hoogte van 5895m

Het beklimmen kun je via een reisorganisatie regelen, bij voorbeeld ID travel of
Matoke tours of Mountain Network of  Peperoni Expeditions and Safari 

Het kan ook door ter plekke een gids en dragers in te huren en een Permit aan te vragen.

Foto: Acclimatisatie afdaling op de Kilimanjaro.

De beklimming van de Kilimanjaro is technisch niet moeilijk. Het is een prachtige berg, waarvan je bij de beklimming kunt genieten.

Voorwaarde hiervoor is dat je conditie in orde is.
Dat betekent:
– Goed getrainde klimspieren
– Goed getrainde daalspieren
– Goed uithoudingsvermogen

Hiervoor kun je op verschillende manieren trainen:

– Sportschool programma volgen
– Hardlopen
– Mountainbiken
– Trappen lopen
– Wandelen . . .

Onderstaande foto: Met steile trapjes omhoog uit het Vesdre dal bij de Wandeltraining Nessonvaux.

Trainen via wandelen kan op verschillende manieren.
De meest effectieve voorbereiding op een beklimming van de Kilimanjaro is het lopen in gebieden met zo veel mogelijk steile hellingen.
Hierbij worden de klim- en daalspieren op een natuurlijke manier getraind.

Relatief dicht bij huis vinden we mogelijkheden voor  Kilimanjaro Training: in het Limburgs Heuvelland en de Belgische Voerstreek, Ardennen en Land van Herve, (Tussen Luik en Verviers)

Steile afdaling in de route Fraipont

Op http://www.wandeltrainingmetton.nl/kilimanjaro-training/  staan de Routes Noorbeek, Slenaken, Geulhem, Fraipont, Bévercé, Maastricht, Pepinster, Nessonvaux, Trooz, Holset en Epen vermeld.
Deze Wandeltrainingen zijn bij uitstek geschikt als Kilimanjaro Training.

Veel deelnemers gebruiken de Wandeltraining met Ton dan ook als
Kilimanjaro Training.
De opgetelde Hoogtemeters verschillen per route en kunnen variëren van 600-1100 m

De Routes tussen Luik en Verviers hebben de meeste- en ook steilste hellingen.
Het zijn de Trails Nessonvaux, Fraipont, Trooz en Pepinster.

Foto onder: Steil rots paadje in Fraipont


Heb je plannen om de Kilimanjaro te beklimmen?
Meld je dan aan voor een of meerdere routes van de wandeltraining.
De Kilimanjaro Wandeltraining is de ideale Kilimanjaro Training.

 

Routes          Afstand (km)         Totale stijging (m)        in 2019 op:
– Noorbeek               27                              700                 5 januari
– Slenaken                27                              600                 2 februari en
16 november KCC2020  Groep *      

– Geulhem                 25                              640                 2 maart
– Fraipont                 25                             1100                6 en 13 april
– Bévercé                  27                               800                 4 mei
– Maastricht             25                               600                13 juli
– Pepinster                25                               900                3 augustus
– Nessonvaux           27                               1100               7 en 14 september
– Trooz                     26,5                              990               5 en 12 oktober
– Holset                     25                                 650               2 november   
– Epen.                      27                                 680               7 december

*) Wil je in 2020 de Kilimanjaro beklimmen, voor een goed doel?
Dat kan met: Kilimanjaro Charity  Climb 2020 (KCC2020).
Zie: https://vrijwilligerswerk-afrika.nl/kilimanjaro/

In de groep van de wandeltrainingmetton zijn altijd deelnemers die al eerder de Kilimanjaro met succes beklommen!
Van deze deelnemers kun je tijdens de wandeltraining tips en antwoorden op je vragen krijgen, die bij de beklimming van Kilimanjaro van pas komen.
Je hoort hun verhalen over het verloop van de verschillende Kili etappes, weersomstandigheden en krijgt adviezen over uitrusting etc.
Tijdens de training geef ik zelf ook tips over de Kilimanjaro, uitrusting enz.
Bovendien let ik ook op lichaamshouding bij klimmen en dalen, ademhaling, en geef daar adviezen over.

De datums van de trainingen vind je op deze pagina en in de agenda; zie: www.wandeltrainingmetton.nl/agenda/

Training op maat kan ook; info: tdebets@versatel.nl

Wil je trainen door meerdaagse wandelingen te doen?
Kijk dan op www.walkthekat.be 
Katleen biedt een aantal mooie meerdaagse wandelarrangementen aan in het prachtige Belgische land van Herve.

Staat de beklimming van de Kilimanjaro op je Bucket List, dan hoor ik graag van je!
Aanmelden:
www.wandeltrainingmetton.nl/aanmelden/

Van de deelnemers die bij mij trainden voor de beklimming van de Kilimanjaro haalde het overgrote deel (ca 50) ook de Top.

De Kilimanjaro beklimmen is een onvergetelijke belevenis.
Ga de uitdaging aan en begin met trainen!