De Wandeltrainingen worden geleid door Ton Debets, met ruime ervaring.

Het doel van een wandeltraining:
– Je wandelconditie verbeteren of
– Voorbereiding op beklimming Kilimanjaro, Mont Blanc . . .

De meest eenvoudige wandeltraining is:

– Het lopen van een Wandelroute,
– Die optimale trainingsmogelijkheden heeft!

 

Wandelroute met optimale trainingsmogelijkheden:

– Dat is een Trail met steile hellingen en smalle paadjes.
– De steile paadjes hebben een ruwe ondergrond,
– Met losse stenen, boomwortels, beekjes, modder etc.
– Dat zijn natuurlijke hindernissen.
– Routes met natuurlijke hindernissen noemen we Trails.
– Deze Trails bieden optimale trainingsmogelijkheden!
– Het lopen van deze Trails noemen we Hiken

 

 Trails met optimale trainingsmogelijkheden:

– Hiking Trails,
– In het Zuid-Limburgs heuvelland, (Hiking Trail Epen).
– In België: Voerstreek, Land van Herve en Ardennen.
– In deze pure natuurgebieden heb ik de Trails uitgezet,
– Zoals bijvoorbeeld de:
– Hiking Trails in: Bévercé, Trooz, Nessonvaux . . .
– De hoogteverschillen van een Hiking Trail:
– Kunnen variëren van 600-1100 m.
– De lengte varieert van 25-28 km.

 

De wandeltraining: (zie aanmelding)

– Met een groep deelnemers lopen we een route.
– b.v. wandeltraining Nessonvaux.
– Dat doen we in een redelijk stevig tempo,
– Zowel bij het klimmen en dalen.
– Met hierbij aandacht:
– Voor lichaamshouding en ademhaling.
– Na elke steile helling hebben we een uitblaas moment .
– Dan wachten we op elkaar.
– Het zijn dag vullende Trails van in totaal 7u.
– Hierbij zijn 2 eetpauze momenten inbegrepen.
– Elke route heeft mogelijkheden om eerder uit te stappen.
– De pittige training vindt plaats in mooie natuur gebieden,
– In een inspirerende en ontspannen sfeer.

De wandeltrainingen in 2022:  ( Zie ook de agenda)
25 juni Noorbeek 27 km 700 hm (opgetelde hoogtemeters)
9 juli Maastricht 25 km 600hm
6 aug Holset 25 km 650hm
In sept géén route i.v.m. vakantie
8 okt Pepinster 25 km 970 hm
5 nov Geulhem 25 km 560hm
3 dec Epen 27 km 665 hm

 

 

Meerdere redenen voor een wandeltraining:

– Berghutten Training
– Mont Blanc Training en Gran Paradiso en andere 4000-ders
– Kilimanjaro Training en Mnt Meru, Elbrus, Aconcagua, Nepal . . .

Een aantal van deze Bergreizen/Beklimmingen/Expedities wordt o.a. georganiseerd door: ID Travel, Nunatak, Mountain Network, Namaste Mountain Guides . . .