Bij Do-In Yoga ga je uit van het principe dat in het lichaam Energiebanen (Meridianen) lopen, die gekoppeld zijn aan de functie van een orgaan. De Meridianen kun je activeren, door in een bepaalde lichaamshouding gebruik te maken van je ademhaling. Als je in de gekozen lichaamshouding inademt en de adem een paar tellen vasthoudt, wordt de betreffende Meridiaan geactiveerd en daarmee ook het bijbehorend orgaan. Bij het uitademen ontspant je lichaam, waardoor de betreffende lichaamshouding nog effectiever wordt om de bijbehorende Meridianen te activeren.
Naast het activeren( en reguleren) van je organen, ontwikkel je met Do-In ook een soepel en lenig lichaam.
Dat is in het dagelijks leven en ook als onderdeel van sport en (berg)wandeltraining een belangrijke factor.
In onderstaand plaatje zie je de basis lichaamshoudingen die je inneemt om de bijbehorende Meridianen te strekken. (activeren en reguleren).
Deze basis lichaamshoudingen corresponderen, in dit geval, steeds met 2 Meridianen.

Voor de uitleg van het plaatje, boven naar beneden; met de draairichting van de wijzers van de klok mee:
Eerste houding waarin het hoofd voorover is gebogen: Hartbeschermer en drievoudige verwarmer Meridianen
Tweede houding met gebogen knieën en achteroverliggend bovenlichaam: Maag en Milt Meridianen.
Derde houding met voorovergebogen lichaam en recht omhoog wijzende armen: Longen en Dikke darm meridianen.
Vierde houding met voorover gebogen bovenlichaam met de handen aan de grond: Nieren en Blaas Meridianen.
Vijfde houding, zittend met gespreide benen: Lever en Gal Meridianen.
Zesde houding rechtop zittend met de handen om de voeten: Hart en dunne darm Meridianen.
De oefeningen zelf worden in een andere volgorde uitgevoerd dan nu bij de bespreking van het plaatje!
De elementenleer van de 5 elementen: Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur), uit de Chinese Geneeswijze hebben ook weer verbinding met de 6 afgebeelde lichaamshoudingen.
Info/Aanmelding Do-In Yoga: Ton, tdebets@versatel.nl +31 6 40 222 487.